Riktig ergonomisk froskestilling når du bærer baby i bæresjal og bæresele
Starten på bæreeventyret byr ofte på mange spørsmål og litt usikkerhet rundt barnets sikkerhet: Er knytingen teknisk riktig utført? Har babyen min det trygt? Å bære barnet sitt er veldig intuitivt – vi ønsker jo å ha den lille NÆRT oss. For at bæringen også skal være sunn og støtte barnets naturlige motoriske utvikling, er det viktig å passe på barnets ergonomiske sittestilling i sjalet eller selen.
Den viktigste sikkerhetsregelen når du bærer i bæresjal eller ergonomisk bæresele, er å sørge for at barnets luftveier alltid er frie. Du skal alltid kunne se ansiktet til babyen ved bare å se ned, og stoffet må aldri dekke ansiktet. Barnets hake må ikke presses ned mot eget bryst – det skal alltid være plass til minst én finger under haken.
Når fri pust er ivaretatt, kan vi se på den ergonomiske stillingen! En nyfødt inntar naturlig en bestemt kroppsholdning: ryggraden er krummet som en «C» (totalkyfose), og bena er trukket opp nær magen. De motsatte svaiene i ryggraden (lordoser) utvikles gradvis etter hvert som barnet først lærer å holde hodet stabilt og senere å sitte uten støtte. Før kjernemuskulaturen er sterk nok til å motstå tyngdekraften på egen hånd, er det viktig å unngå for tidlig oppretting av den umodne ryggraden.
Selv om vi bærer barnet oppreist, beskyttes ryggraden fullt ut i den ergonomiske froskestillingen (M-posisjonen): knærne er bøyd litt høyere enn rumpa (omtrent i navlehøyde), og bena er spredt til barnets skulderbredde. Dette vipper bekkenet bakover slik at ryggen beholder sin naturlige C-kurve, samtidig som sjalet omslutter barnet tett og overfører belastningen til bærerens kropp.
De viktigste praktiske rådene:
Det viktigste ved bæring (i tillegg til nærhet og trygghet) er å opprettholde den ergonomiske M-posisjonen med knærne litt høyere enn rumpa.
Nøyaktig stramming av bæresjalet (stripe for stripe, med ekstra fokus på den øverste kanten ved nakken) sikrer trygg og god støtte.
Riktig stilling for barn som kan sitte selv uten støtte:
Barn som setter seg opp selv, sitter annerledes i sjalet: bena er mer spredt og mindre bøyd i hoftene, og ryggen holdes rettere i våken tilstand takket være god kjernemuskulatur. Lykke til med bæringen!